Idag var sista dagen med tröstätande. Nu får det vara slut på detta. Jag äter på ett sätt som jag mår dåligt av.

Jag ska inte gå ner i vikt för att uppfylla några ideal eller svälta mig för att vara smal om en vecka. Jag ska minska mitt midjemått 10 cm för att minska risken för sjukdomar, för att få lättare att röra mig och få mindre ont. Det är ännu viktigare för mig än för andra eftersom jag är rörelsehindrad. Dessutom vill jag göra detta för att må bättre psykiskt. Som det är nu använder jag maten eller sockret o kolhydaterna som en tröst som sedan slår mig på fingrarna för tröstätandet gör mig bara orolig, rastlös och ledsen. Nu har jag bestämt mig. Det är ju bara jag som kan påverka detta.

Jag kommer inte att använda mig av någon speciell diet utan jag kommer att äta bra och röra på mig. Äta mat som gör nytta i kroppen Inte svälta mig o ha bråttom som jag haft tidigare utan ge det tid och göra förändringar som jag kan stå ut med resten av mitt liv.

Har givit mig själv en utmaning: Under augusti är det en promenad om dagen och godis/kakstopp som gäller.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag ätit precis enligt planerna, gått min promenad och cyklat min runda. Hade sådan flax för precis när jag cyklade förbi mitt pakettutlämningsställe fick jag ett sms om att jag hade ett paket att hämta. Nästan skumt.   Jag cyklar på en cyke...

Tänk att det alltid är så skönt att börja på något nytt. Toma blad och nya möjligheter ligger och väntar. MEN ! Jag är en allt eller inget människa. Därför är en av mina fallgropar att inte spåra ut om något inte stämmer med vardagen. Tex: Om jag ska...

Ännu en telefontid med läkaren är över. En läkare som vill väl men som alltid får mig att bli besviken. Besviken för att han aldrig minns hur situtionen är, vad vi pratade om sist. Besviken för att jag känner att det alltid är som att börja på ruta e...